Ma Cure Détox Holistique de Printemps

Découvrez un programme complet de détoxification holistique sur 21 jours. Avec ce guide, apprenez à préparer votre corps, utiliser des outils holistiques, suivre votre cure semaine par semaine et adopter une alimentation santé pour une transformation durable.
 
Table des matières :
Introduction
Préparation à la détox et définition des objectifs
Les bases de la détox
Processus
Organes clés
Aliments toxiques
Toxines environnementales et endogènes
Impact des émotions
Outils holistiques
Alimentation
Exercice physique
Hydrothérapie et phyto
Gestion des émotions et techniques de respiration
Sommeil et techniques manuelles
Retour à la nature
Astuces pratiques
Cure de 21 jours
Idées de menu semaine par semaine
Compléments et suivi
Espace pour notes personnelles
Recettes et idées gourmandes
Après la détox : réintroduction et secrets de l’alimentation santé
Conclusion